Акции Истории доставок Рассрочка Где купить? Контакты
Эксклюзивный дистрибьютор массажного оборудования в России и СНГ
+7 (831) 219-93-72
пн-пт, 10:00-21:00
перезвоните мне
В корзине
пока пусто

Главная  ›  Здоровый образ жизни дошкольника
Наши преимущества
Бесплатная доставка и сборка*
обучение по эксплуатации
бесплатный тест-драйв
гарантийное обслуживание
послегарантийное обслуживание
Как выбрать?
Как выбрать массажер для ног Современное массажное оборудование позволяет провести очень мягкий расслабляющий курс процедур для ваших стоп с помощью специальных массажёров...

Как выбрать массажный стол или кушетку Правильно организованное рабочее место доставит удовольствие не только массажисту, но и пациентам.

Как выбрать массажное кресло Сейчас на рынке представлен большой выбор разнообразных приборов для аппаратного массажа или, проще говоря, массажёров.

Все рекомендации »

Здоровый образ жизни дошкольника

Начнём с главного, а именно вопроса:

как же всё-таки улучшить своё здоровье?

Прежде всего, стоит отметить, что вопрос это сложный, и в основном потому, что как нет одинаковых отпечатков пальцев у людей, так нет и функционально идентичных физиологических систем. Или говоря проще – все люди разные. Или же, как эту же мысль освещает русская народная пословица: «Что русскому хорошо, то немцу смерть…». Поэтому, пробуя разные методы питания или оздоровления, прежде всего, нужно прислушиваться к собственному организму и проверять, как он на них реагирует. Если положительно – значит, данный метод или система в какой-то мере подходят вам, если же нет, тогда стоит поискать для решения своих проблем новых путей. Однако, при всей своей неоднозначности, наука о здоровом образе жизни всё же даёт несколько советов, которые могут быть полезны подавляющему большинству людей, независимо от того, какая именно проблема их здоровья стоит для них наиболее остро.Питание. Чтобы быть правильным оно должно, прежде всего, учитывать особенности нашего личного организма и, к тому же, удовлетворять всем его основным потребностям. Какие же именно это потребности? Прежде всего, в белках, жирах и углеводах. Кроме того, не менее важными составляющими меню, хоть и не в таких количествах, являются минералы, витамины и микроэлементы, название которых говорит само за себя. Однако не стоит впадать в заблуждение. То, что, например, микроэлементов требуется нашему организму совсем немного, вовсе не означает, что у них, соответственно, и такая же незначительная роль и в организме.Чтобы не быть голословным можно привести несколько красноречивых примеров. Например, в нашем теле содержится всего 20-25 мг йода, из которых 8-10 мг скапливается в щитовидной железе. Нехватка этого элемента может привести к отёчности, увеличению железы, а у детей даже может спровоцировать такое серьёзное заболевание, как кретинизм.Хрома нам тоже нужно совсем немного, однако его недостаток подвергает человека значительно большему риску заболеть сахарным диабетом. То же относиться к селену (кукурузные хлопья), марганцу (клюква), кобальту, меди, цинку и многим другим микроэлементам. Все они предельно важны, конечно, в разумных количествах, для нашего организма.Ещё более важны, чем микро-, макроэлементы. К ним принято относить кальций, фосфор, магний, железо, калий, натрий, хлор и серу. Кальций очень важен для женщин, так как именно у них риск остеопороза в пять раз выше, чем у мужчин. Магний играет огромную роль для поддержания здоровья на протяжении всей жизни человека, а железо является основным небиологическим элементом гемоглобина, входящего в эритроциты, и его недостаток легко может привести к так называемому кислородному голоданию. И список этих примеров можно продолжать очень долго, если бы в этом была такая необходимость, и не было бы простого решения всех этих, а также многих не упомянутых проблем, связанных с недостатком минералов и витаминов. Ешьте овощи и фрукты, и пусть их ассортимент будет разнообразен настолько, насколько это возможно. Ну, и, конечно, предпочтительнее, чтобы употребляли вы их именно в сыром виде. Не зря старинная английская поговорка гласит: « Яблоко в день – доктор в тень».

Детская мебель 



обратный звонок
ваши фио: *

номер телефона: *

e-mail: *

Ваш вопрос: