Акции Истории доставок Рассрочка Где купить? Контакты
Эксклюзивный дистрибьютор массажного оборудования в России и СНГ
+7 (831) 219-93-72
пн-пт, 10:00-21:00
перезвоните мне
В корзине
пока пусто

Главная  ›  Как не уснуть на работе?
Наши преимущества
Бесплатная доставка и сборка*
обучение по эксплуатации
бесплатный тест-драйв
гарантийное обслуживание
послегарантийное обслуживание
Как выбрать?
Как выбрать массажер для ног Современное массажное оборудование позволяет провести очень мягкий расслабляющий курс процедур для ваших стоп с помощью специальных массажёров...

Как выбрать массажный стол или кушетку Правильно организованное рабочее место доставит удовольствие не только массажисту, но и пациентам.

Как выбрать массажное кресло Сейчас на рынке представлен большой выбор разнообразных приборов для аппаратного массажа или, проще говоря, массажёров.

Все рекомендации »

Как не уснуть на работе?

Засыпали ли вы когда-либо на своей работе? Чувствовали ли вы на себе «липкие пальцы» сна, которая тянут людей к столу и стулу?Вероятно, каждый человек переживал такое неприятное чувство. Кажется, будто находишься под каким-то наркозом: все окружающие вещи «плавают», веки наливаются тяжестью, горизонт интенсивно «шатается». Даже постоянно мелькающий рядом руководитель никак не помогает, а лишь существенно усугубляет ситуацию.Что же необходимо предпринять? Как не уснуть на рабочем месте?Есть сразу несколько способов, руководствуясь которыми можно выдержать без сна весь рабочий день. И для этого необходимо совсем немножко.1. Дыхание

Даже если вы смогли прекрасно выспаться, духота в офисе или в каком-то ином помещении может оказать воздействие и обусловить появление сонливости. Итак, самое первое, что необходимо сделать, это обеспечить себе доступ к свежему воздуху. В особенности это эффективно, если за окном зима, осень или весна. Проникнувшая в офис струйка свежего воздуха сможет усилить приток крови, обеспечит мозговые клетки и легкие необходим кислородом.Если же проветривание не дает совершенно никакого эффекта, то вполне можно выглянуть в открытое окошко и постоять в таком положении три-пять минут. Сон сразу же покинет вас.

2. Нужно освежиться

Если потоки свежего воздуха не подействовал, то можно испробовать какие-либо водные процедуры. Для данной цели нужно зайти в туалет, предварительно взяв с собой салфетку или же какую-то мягкую ткань. После этого нужно открыть кран с холодной водой и хорошенько умыть свое лицо. Дама может помешать косметика. Однако, не печальтесь – протрите кожу лица прохладной водой таким образом, чтобы не портить макияж губ и глаз. А заново нанести пудру или тональный крем – это простое и оперативное дело.Не нужно сразу же вытирать лицо, ему нужно дать возможность полноценно освежиться. Затем необходимо промочить лицо платком или салфеткой. Так вы сможете устранить внешние проявления сонливости, расширите кровеносные сосуды кожного покрова лица, усилите кровяной ток.

3. Зарядка

Если у вас существует возможность, покиньте помещение. Прогнитесь, выровняйте осанку, устраните со спины чувство усталости. Присядьте на корточки семь-десять раз. Снимите обувь, потянитесь. После этого нужно расположить ладони на талии и повернуть торсом в разные стороны, растягивая мышечные волокна. Можно также пробежаться на одном месте, как в спортивном зале, занося бедро и приподнимая коленки.Активность физического характера сможет подарить заряд бодрости, отвлечет от работы, и, вы приступите к важным рабочим делам, сделав намного большее количество задач, нежели бы попросту «продремали» до вечера.

4. Шоколад

Можно скучать кусочек вкусного шоколада. Рекомендуется, не натощак, а после небольшой трапезы. Какао, которое присутствует в составе шоколада, имеет в своем составе большое количество благоприятных веществ и полезных витаминов. Помимо всего прочего, какао способствует стимуляции синтеза эндорфинов и серотонина.В какао также содержится довольно эффективный антидепрессант под названием фенилэфиламин. Он воздействует на увеличение настроения, обуславливает ощущение радости и полноценного благополучия. Не сомневайтесь, что сон быстро вас покинет.

5. Кофе или крепкий чай

Можно прибегнуть также бодрящую чашку кофе или зеленого чая. Данные напитки придают тонус, благодаря кофеину и танину бодрят. Но, не нужно злоупотреблять такого рода напитками, как и шоколадом.

6. Спите не меньше восьми часов ежедневно

Ради прекрасного настроения с утра, можно пожертвовать гуляниями по барам с товарищами или просмотром киноленты.Придерживайтесь наших рекомендаций, и в таком случае вы не будете мучиться, засыпая на рабочем месте.

 

Массажное кресло для дома



обратный звонок
ваши фио: *

номер телефона: *

e-mail: *

Ваш вопрос: